ຫນ້າທໍາອິດ: ໃນການເຮັດຄວາມສະອາດຜິວຫນັງ, ເນື່ອງຈາກວ່າຜິວຫນັງທີ່ແຫ້ງແລ້ງຂອງຕ່ອມ Sebaceous ຜະລິດນ້ໍາມັນຫນ້ອຍລົງ, ການເຮັດວຽກຂອງແຜ່ນປ້ອງກັນນ້ໍາມັນໃນຜິວຫນັງແມ່ນບໍ່ດີຫຼາຍ, ແລະອຸນຫະພູມນ້ໍາບໍ່ສາມາດຮ້ອນເກີນໄປໃນເວລາເຮັດຄວາມສະອາດ. ໂດຍທົ່ວໄປເວົ້າ, ແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ນ້ໍາອຸ່ນ, ປະມານ 40℃ນ້ໍາ. ເມື່ອອາບນ້ຳ ຫຼືທຳຄວາມສະອາດສ່ວນຕ່າງໆ, ພະຍາຍາມບໍ່ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທຳຄວາມສະອາດເປັນດ່າງ, ແລະ ພະຍາຍາມໃຊ້ອາຊິດທີ່ເປັນກາງຫຼືອາຊິດ, ເຊັ່ນ: ເດັກນ້ອຍ, ເຄື່ອງທຳຄວາມສະອາດ ແລະ ຜະລິດຕະພັນບຳລຸງຜິວໜັງສຳລັບເດັກນ້ອຍແມ່ນເໝາະສົມກວ່າ.e. ຫຼັງຈາກການເຮັດຄວາມສະອາດ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ກັບການໃຊ້ຜະລິດຕະພັນບໍາລຸງຜິວທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນເພື່ອປົກປ້ອງຜິວຫນັງຈາກຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ. ການເພີ່ມປະລິມານນ້ໍາສາມາດປັບປຸງສະພາບຂອງຜິວຫນັງ.
ອັນທີສອງ, ຈາກທັດສະນະຂອງເຄື່ອງສໍາອາງ, ຜະລິດຕະພັນດູແລສໍາລັບຜິວຫນັງແຫ້ງຄວນໄດ້ຮັບການຄັດເລືອກຢ່າງລະມັດລະວັງ. ຫນຶ່ງແມ່ນວ່າຊັບສິນທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແມ່ນດີກວ່າ. ແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ emulsion ຫຼືຄີມບາງ. ສ່ວນປະກອບທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນເຊັ່ນ: ອາຊິດ hyaluronic ແລະອາຊິດ hyaluronic, ມີຄຸນສົມບັດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ດີກວ່າ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພະຍາຍາມໃຊ້ຜະລິດຕະພັນບໍາລຸງຜິວທີ່ມີສານລະຄາຍເຄືອງເຊັ່ນ whitening ຫຼືເຫຼົ້າໃຫ້ຫນ້ອຍທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້, ເພາະວ່າສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະມີຜົນກະທົບທໍາຄວາມສະອາດຫຼືຜົນກະທົບພິເສດພາຍໃນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເນື່ອງຈາກການທໍາງານຂອງອຸປະສັກທີ່ບໍ່ດີຂອງຜິວຫນັງແຫ້ງແລະ deviation ຂອງຄວາມທົນທານຕໍ່ຫຼາຍສິ່ງ, ຄວນລະມັດລະວັງເປັນພິເສດໃນເວລາທີ່ນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນບໍາລຸງຜິວ. ຢ່າໃຊ້ຜະລິດຕະພັນບໍາລຸງຜິວທີ່ລະຄາຍເຄືອງເພື່ອເຮັດໃຫ້ການລະຄາຍເຄືອງຜິວຫນັງຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.
ອັນທີສາມ, ອາຫານທີ່ສົມເຫດສົມຜົນຮັບປະກັນການນອນພຽງພໍ. ຈາກທັດສະນະອາຫານ, ມັນບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບການເປັນ vegetarian. ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງມີໂພຊະນາການທີ່ສົມດູນແລະກິນທາດໂປຼຕີນທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ, ເຊັ່ນ: ຊີ້ນບໍ່ຕິດແລະຜະລິດຕະພັນນົມ, ເຊິ່ງໄດ້ຮັບການຊຸກຍູ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງເສີມຜັກ, ຫມາກໄມ້, ແລະອາຫານອື່ນໆທີ່ອຸດົມດ້ວຍວິຕາມິນ, ເສັ້ນໄຍ, ອົງປະກອບຕາມຮອຍ, ຫຼືເມັດພືດ. ແນ່ນອນ, ມັນຍັງມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນການກິນອາຫານຫຼັກແລະມີໂພຊະນາການທີ່ສົມດູນ. ໂພຊະນາການທີ່ສົມດູນຈະໃຫ້ສານອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນໃຫ້ກັບຜິວຫນັງເພື່ອຊ່ວຍປັບປຸງສະພາບຂອງມັນ. ນອນບໍ່ຫລັບ, ເພາະວ່າການນອນທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງມີປະໂຫຍດຕໍ່ການຮັກສາສະພາບຜິວທີ່ດີ.
ເວລາປະກາດ: 21-07-2023