ທໍາອິດ:ໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບທໍາຄວາມສະອາດຜິວຫນັງ, ເນື່ອງຈາກວ່າຕ່ອມ sebaceous ຂອງຜິວຫນັງແຫ້ງຜະລິດນ້ໍາຫນ້ອຍແລະ secrete ນ້ໍາຫນ້ອຍ, ຫນ້າທີ່ຂອງຮູບເງົາປ້ອງກັນນ້ໍາມັນໃນຜິວຫນັງແມ່ນບໍ່ດີຫຼາຍ.ເມື່ອເຮັດຄວາມສະອາດ, ອຸນຫະພູມນ້ໍາບໍ່ຄວນຮ້ອນເກີນໄປ.ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ນ້ໍາອຸ່ນ, ປະມານ 40 ກັບນ້ໍາປະມານ℃, ເມື່ອອາບນ້ໍາຫຼືເຮັດຄວາມສະອາດພື້ນທີ່ທ້ອງຖິ່ນ, ພະຍາຍາມບໍ່ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທໍາຄວາມສະອາດທີ່ເປັນດ່າງເກີນໄປ.ພະຍາຍາມໃຊ້ຢາທີ່ເປັນກາງຫຼືອາຊິດ.ຜະລິດຕະພັນທໍາຄວາມສະອາດແລະການດູແລຜິວຫນັງສໍາລັບເດັກນ້ອຍແລະເດັກນ້ອຍແມ່ນເຫມາະສົມກວ່າ.ຫຼັງຈາກລ້າງອອກ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໃຊ້ຜະລິດຕະພັນດູແລຜິວຫນັງທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນເພື່ອປົກປ້ອງຜິວຫນັງຈາກຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ.ພຽງແຕ່ໂດຍການເພີ່ມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງຜິວຫນັງສາມາດຢູ່ໃນສະພາບທີ່ດີກວ່າ.
ອັນທີສອງ, ໃນແງ່ຂອງການເລືອກເຄື່ອງສໍາອາງ, ທ່ານຄວນເອົາໃຈໃສ່ຫຼາຍຕໍ່ຜະລິດຕະພັນດູແລຜິວຫນັງສໍາລັບຜິວຫນັງແຫ້ງ.ຫນຶ່ງແມ່ນວ່າພວກເຂົາມີຄຸນສົມບັດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ດີກວ່າ.ມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ emulsion ບາງຫຼືຄີມ.ສ່ວນປະກອບທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ເຊັ່ນອາຊິດ hyaluronic ແລະອາຊິດ hyaluronic, ມີຄຸນສົມບັດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ດີ.ບາງ.ນອກຈາກນັ້ນ, ພະຍາຍາມໃຊ້ຜະລິດຕະພັນດູແລຜິວຫນັງຫນ້ອຍທີ່ມີສານລະຄາຍເຄືອງເຊັ່ນ whitening ຫຼືເຫຼົ້າ, ເພາະວ່າເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະມີຜົນກະທົບທໍາຄວາມສະອາດຫຼືມີຜົນກະທົບພິເສດບາງຢ່າງ.ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເນື່ອງຈາກການທໍາງານຂອງອຸປະສັກທີ່ບໍ່ດີຂອງຜິວຫນັງແຫ້ງ, ມັນທົນທານຕໍ່ຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງ.ການບ່ຽງເບນທາງເພດ, ສະນັ້ນຄວນລະມັດລະວັງເປັນພິເສດເມື່ອໃຊ້ຜະລິດຕະພັນບຳລຸງຜິວໜັງ, ແລະ ຢ່າໃຊ້ຜະລິດຕະພັນບຳລຸງຜິວໜັງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງຕໍ່ຜິວໜັງທີ່ຮຸນແຮງຂຶ້ນ.
ອັນທີສາມ, ກິນອາຫານທີ່ສົມເຫດສົມຜົນແລະຮັບປະກັນການນອນຢ່າງພຽງພໍ.ໃນແງ່ຂອງອາຫານ, ມັນບໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະພຽງແຕ່ກິນອາຫານ vegetarian.ມັນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີໂພຊະນາການທີ່ສົມດູນແລະການກິນອາຫານທາດໂປຼຕີນທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ, ເຊັ່ນ: ຊີ້ນບໍ່ຕິດແລະຜະລິດຕະພັນນົມ, ໄດ້ຮັບການຊຸກຍູ້.ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເສີມຜັກ, ຫມາກໄມ້, ແລະອື່ນໆ, ເຊິ່ງອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ, ເສັ້ນໄຍ, ອົງປະກອບຕາມຮອຍ, ຫຼືເມັດພືດ.ແນ່ນອນ, ທ່ານບໍ່ສາມາດຂ້າມການກິນອາຫານຫຼັກ.ທ່ານຕ້ອງການໂພຊະນາການທີ່ສົມດູນ.ໂພຊະນາການທີ່ສົມດູນຈະໃຫ້ຜິວຫນັງທີ່ມີສານອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນເພື່ອຊ່ວຍປັບປຸງສະພາບຂອງຜິວຫນັງ.ມັນໄປໂດຍບໍ່ມີການເວົ້າກ່ຽວກັບການນອນ, ເພາະວ່າການນອນທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງແມ່ນເອື້ອອໍານວຍໃຫ້ແກ່ການຮັກສາຜິວຫນັງຢູ່ໃນສະພາບທີ່ດີ.
ເວລາປະກາດ: ວັນທີ 01-01-2023