ວິທີດູແລຜິວໜັງທີ່ມີນໍ້າມັນ

1. ຢ່າໃຊ້ເລື້ອຍໆເຄື່ອງລ້າງໜ້າ, ຜະລິດຕະພັນຂັດຜິວ, ແລະ ຜະລິດຕະພັນທຳຄວາມສະອາດອື່ນໆທີ່ຄ້າຍຄືກັນ. ປ່ຽນນິໄສການໃຊ້ນໍ້າລ້າງໜ້າທຸກໆມື້ເປັນ 1-2 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ ຫຼືບໍ່, ພຽງແຕ່ລ້າງໜ້າດ້ວຍນໍ້າ. ເພາະວ່າການໃຊ້ນໍ້າລ້າງໜ້າເລື້ອຍໆຈະເຮັດໃຫ້ນໍ້າມັນ ແລະ ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງຜິວໜັງຫຼຸດລົງ, ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ການຜະລິດນໍ້າມັນຂອງຜິວໜັງຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ ແລະ ທໍາລາຍຊັ້ນຜິວໜັງຊັ້ນນອກ.

2. ທຳຄວາມສະອາດຮູຂຸມຂົນເປັນປະຈຳ. ສິ່ງເສດເຫຼືອ ແລະ ນ້ຳມັນຫຼາຍເກີນໄປໃນຮູຂຸມຂົນສາມາດນຳໄປສູ່ຂະໜາດຮູຂຸມຂົນ ແລະ ສິວໄດ້. ສະນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງເຮັດຄວາມສະອາດຮູຂຸມຂົນໃຫ້ດີ. ການໄປສູນດູແລຜິວໜັງເພື່ອທຳຄວາມສະອາດດ້ວຍຟອງນ້ອຍໆແມ່ນດີຫຼາຍ. ໃນຂະນະທີ່ທຳຄວາມສະອາດຮູຂຸມຂົນ, ມັນຍັງສາມາດກຳຈັດໄຮໄດ້, ເຊິ່ງເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຜິວ ແລະ ການດູດຊຶມຜະລິດຕະພັນດູແລຜິວໜັງ.

3. ເຮັດວຽກໃຫ້ດີໃນການໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ ແລະ ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແກ່ຜິວ. ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວວິທີການໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແກ່ຜິວແມ່ນການທາໜ້າກາກ1-2 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ, ແລະເວລາຂອງການທາໜ້າກາກແຕ່ລະຄັ້ງແມ່ນຖືກຄວບຄຸມຢູ່ທີ່ 15 ນາທີ. ທ່ານບໍ່ສາມາດທາໜ້າກາກໄດ້ທຸກໆມື້. ການທາໜ້າກາກເລື້ອຍໆຈະເຮັດໃຫ້ໂຄງສ້າງຜິວໜັງເສຍຫາຍໄດ້ງ່າຍ, ແລະຍັງຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຜິວໜັງອີກດ້ວຍ. ຫຼັງຈາກທາໜ້າກາກແລ້ວ, ໃຫ້ລ້າງເອສເຊນສ໌ອອກ, ແລະຈາກນັ້ນໃຊ້ຜະລິດຕະພັນບຳລຸງຜິວທີ່ສົດຊື່ນ.

4. ເຮັດວຽກໃຫ້ດີຄຣີມກັນແດດແລະ ການລ້າງເຄື່ອງສຳອາງ, ເຮັດໄດ້ຕະຫຼອດປີ, ແລະ ໃຊ້ຄີມກັນແດດທຸກຄັ້ງທີ່ທ່ານອອກໄປຂ້າງນອກ! ທ່ານສາມາດເລີ່ມໃຊ້ອີມັນຊັນນ້ຳເປັນເບສ 15-30 ນາທີກ່ອນອອກໄປຂ້າງນອກ, ແລະ ຈາກນັ້ນທາຄີມກັນແດດເປັນຊັ້ນໜາໆ. ໜ້າທີ່ຂອງຄີມກັນແດດບໍ່ພຽງແຕ່ປ້ອງກັນແສງແດດ ແລະ ລັງສີອັລຕຣາໄວໂອເລັດເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍປ້ອງກັນຄວາມແກ່ກ່ອນໄວ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນການຊຶມເຂົ້າຂອງຝຸ່ນໃນອາກາດ.

ເມື່ອກິນອາບນ້ຳໃນຕອນກາງຄືນ, ໃຫ້ໃຊ້ນໍ້າຢາລ້າງເຄື່ອງສຳອາງເພື່ອລ້າງຄີມກັນແດດ ແລະ ລ້າງໜ້າດ້ວຍນໍ້າສະອາດ. ເນື່ອງຈາກຜະລິດຕະພັນລ້າງເຄື່ອງສຳອາງມີໜ້າທີ່ເຮັດຄວາມສະອາດ, ຈຶ່ງບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ນໍ້າຢາລ້າງໜ້າເພື່ອທໍາຄວາມສະອາດ. ພວກເຮົາຄວນເຮັດວຽກໃຫ້ດີໃນການເພີ່ມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ ແລະ ເຕີມເຕັມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນອະນາຄົດ.

5. ດື່ມນ້ຳຮ້ອນໃຫ້ຫຼາຍຂຶ້ນ, ກິນຜັກ ແລະ ໝາກໄມ້ໃຫ້ຫຼາຍຂຶ້ນ, ແລະ ອອກກຳລັງກາຍໃຫ້ຫຼາຍຂຶ້ນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເຫື່ອອອກ ແລະ ຂັບສານພິດ, ແລະ ເລັ່ງການເຜົາຜານອາຫານ. ເອົາໃຈໃສ່ກັບກິດຈະວັດປະຈຳວັນໃຫ້ຫຼາຍຂຶ້ນ, ນອນດึกໜ້ອຍລົງ, ກິນຂອງຫວານໜ້ອຍລົງ, ແລະ ກິນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີໄຂມັນ, ເຜັດ, ເຢັນ, ຂອງທອດ, ອາຫານທະເລ, ແລະ ຜະລິດຕະພັນດູແລຜົມໃຫ້ໜ້ອຍລົງ.