ລະດູຮ້ອນແມ່ນເວລາທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບການປ້ອງກັນແສງແດດ, ແຕ່ມີຄວາມຄິດເຫັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນກ່ຽວກັບປະລິມານຂອງ sunscreen ທີ່ໃຊ້.ກ່ອນທີ່ຈະປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບການທາຄີມກັນແດດຫຼາຍຫຼືຫນ້ອຍ, ກ່ອນອື່ນ ໝົດ ພວກເຮົາຕ້ອງເຂົ້າໃຈຫຼັກການທີ່ຖືກຕ້ອງໃນການໃຊ້ຄີມກັນແດດ.
ພື້ນທີ່ໃຊ້: ໃຊ້ໄດ້ຢ່າງສົມບູນກັບພື້ນທີ່ຜິວຫນັງທີ່ຕ້ອງການປ້ອງກັນແສງແດດ, ລວມທັງໃບຫນ້າ, ຄໍ, ຫູ, ແຂນ, ຂາ, ແລະອື່ນໆ.
ການນໍາໃຊ້: ແຕ່ລະຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຄວນບັນລຸປະລິມານທີ່ເຫມາະສົມເພື່ອຮັບປະກັນການປົກຫຸ້ມຂອງຜິວຫນັງທັງຫມົດເປັນເອກະພາບ.
ເວລາໃຊ້: ທາໃຫ້ຈົບ 15-30 ນາທີກ່ອນອອກນອກ ເພື່ອຮັບປະກັນວ່າຄີມກັນແດດຖືກດູດຊຶມເຕັມທີ່ ແລະມີປະສິດທິພາບ.
ໂຄງສ້າງທີ່ສະດວກສະບາຍ: ການໃຊ້ຄີມກັນແດດໃນປະລິມານທີ່ເຫມາະສົມສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງນ້ໍາມັນແລະເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງສະດວກສະບາຍຫຼາຍຂຶ້ນ.
ດູດຊຶມງ່າຍ: ຊັ້ນບາງໆຂອງຄີມກັນແດດແມ່ນດູດຊຶມໄດ້ງ່າຍກວ່າໂດຍຜິວຫນັງ, ຫຼີກເວັ້ນການເຮັດໃຫ້ສີຂາວຕົກຄ້າງ.
ຫຼັກການຂອງການປ້ອງກັນແສງແດດໃນລະດູຮ້ອນແມ່ນການທາຄີມກັນແດດໃນລະດັບປານກາງແລະເທົ່າທຽມກັນ.ປະໂຫຍດຂອງການທາຄຣີມກັນແດດຫຼາຍເກີນໄປແມ່ນໃຫ້ຜົນປ້ອງກັນແສງແດດທີ່ສູງຂື້ນ ແລະ ປົກປ້ອງໄດ້ຍາວນານ, ແຕ່ມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ຮູ້ສຶກເຜັດ ແລະ ບໍ່ສະບາຍ.ຂໍ້ດີຂອງການເຄືອບຫນ້ອຍແມ່ນໂຄງສ້າງທີ່ສະດວກສະບາຍແລະຄວາມສະດວກສະບາຍ, ແຕ່ຜົນກະທົບປ້ອງກັນແມ່ນຈໍາກັດແລະອາດຈະເຮັດໃຫ້ການແຜ່ກະຈາຍບໍ່ເທົ່າທຽມກັນ.ສະນັ້ນ, ຕາມສະພາບຜິວຂອງຕົວເອງ ແລະ ຄວາມມັກສ່ວນຕົວ, ສາມາດເລືອກທາຄີມກັນແດດໃນປະລິມານທີ່ເໝາະສົມ, ແລະ ທາໃຫ້ທັນເວລາຫຼັງຈາກອອກກິດຈະກຳນອກເຮືອນຕາມຄວາມຕ້ອງການ.ປົກປ້ອງຜິວຈາກການທຳລາຍຂອງ UV ແລະເພີດເພີນກັບຊ່ວງເວລາທີ່ມີແສງແດດຂອງລະດູຮ້ອນ.
ເວລາປະກາດ: ກໍລະກົດ-04-2023