ຈຸດສຸມຂອງການດູແລຜິວໜັງແມ່ນຫຍັງ?

ກ່ຽວກັບການດູແລຜິວໜັງໃນຄວາມເປັນຈິງ, ບູລິມະສິດໃນການດູແລຜິວໜັງຂອງກຸ່ມອາຍຸທີ່ແຕກຕ່າງກັນແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ.ເບຊາແບ່ງປັນກັບທ່ານວ່າບຸລິມະສິດການດູແລຜິວໜັງຂອງຄົນອາຍຸ 20-40 ປີແມ່ນຫຍັງ ແລະ ເບິ່ງວ່າທ່ານຢູ່ໃນເສັ້ນທາງທີ່ຖືກຕ້ອງແລ້ວຫຼືບໍ່!

1. ສຸມໃສ່ການດູແລຜິວໜັງສຳລັບຜູ້ທີ່ມີອາຍຸ 20-25 ປີ

ໃນເວລານີ້, ສະພາບຜິວໜັງຍັງດີຫຼາຍ. ສິ່ງສຳຄັນແມ່ນການເອົາໃຈໃສ່ກັບນິໄສການອະນາໄມຂອງທ່ານເພື່ອຫຼີກລ່ຽງສິວ ແລະ ຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງຜິວໜັງໃຫ້ພຽງພໍຕະຫຼອດເວລາ.

1) ຜິວໜັງແຫ້ງ

ເຈົ້າສາມາດໃຊ້ຄືນທີ່ມີນໍ້າມັນຂ້ອນຂ້າງຫຼາຍໄດ້ຄຣີມຖ້າມັນຮູ້ສຶກມັນເໜียวຫຼາຍ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ເນື້ອເຍື່ອເພື່ອດູດຊຶມມັນພາຍໃນ 10 ນາທີຫຼັງຈາກທາມັນ. ເພາະວ່າພາຍໃນ 10 ນາທີ, ປະລິມານສານອາຫານທີ່ຕ້ອງການທີ່ຜິວໜັງສາມາດດູດຊຶມໄດ້ເຂົ້າສູ່ຈຸລັງຜິວໜັງແລ້ວ, ສະນັ້ນມັນຈະບໍ່ເສຍໄປ ຫຼື ບໍ່ມີປະສິດທິພາບ.

2) ຜິວໜັງທີ່ມີນໍ້າມັນ

ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນລ້າງໜ້າທີ່ມີໂຟມເຂັ້ມຂຸ້ນເມື່ອລ້າງໜ້າ. ສຳລັບຄຣີມບຳລຸງຜິວໜ້າ, ໃຫ້ໃຊ້ຄຣີມຄວບຄຸມຄວາມມັນ ແລະ ຄຣີມເອສເຊນສ໌ທີ່ເຮັດຈາກພືດ. ລ້າງໜ້າດ້ວຍນ້ຳອຸ່ນເພື່ອກຳຈັດຄວາມມັນສ່ວນເກີນອອກຈາກໃບໜ້າ. ອຸນຫະພູມນ້ຳທີ່ດີທີ່ສຸດຄວນໃກ້ຄຽງກັບອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ກິນຜັກກາດ, ຜັກກາດຂຽວ, ຖົ່ວງອກ, ຊີ້ນບໍ່ຕິດມັນ ແລະ ຖົ່ວໃຫ້ຫຼາຍຂຶ້ນ, ແລະ ເສີມວິຕາມິນ, ໂປຣຕີນ, ກົດໄຂມັນ ແລະ ນ້ຳໃຫ້ພຽງພໍເພື່ອຊ່ວຍໃນການເຜົາຜານໄຂມັນ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມມັນຂອງໃບໜ້າ, ແລະ ເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງມີສີຊົມພູ ແລະ ຍືດຫຍຸ່ນ. ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນມີຄວາມສຳຄັນເປັນພິເສດສຳລັບຜິວໜັງທີ່ມີນ້ຳມັນ, ສະນັ້ນ ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າດື່ມນ້ຳຫຼາຍໆ.

2. ຈຸດສຸມຂອງການດູແລຜິວໜັງສຳລັບຜູ້ທີ່ມີອາຍຸ 25-30 ປີ: ການປ້ອງກັນ ແລະ ຕ້ານຮອຍຫ່ຽວ

1) ການໃຊ້ພາຍນອກ: ສານປະສົມທີ່ມີນໍ້າ, ຄຣີມ, ມາສຄຣີມບຳລຸງຜິວ ຫຼື ຄຣີມ, ເຈວບຳລຸງຜິວ ແລະ ຄຣີມຕ່າງໆ (ສຳລັບຄຣີມບຳລຸງຜິວໜ້າ, ຄວນເລືອກຄຣີມທີ່ບໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງເພື່ອປ້ອງກັນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜິວໜັງກ່ອນໄວອັນຄວນ, ສະນັ້ນ ສານສະກັດຈາກເຊລກໍ່ເໝາະສົມກັບເວລາ). ມັນສາມາດຮັກສາຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ ແລະ ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງຜິວໜັງ ແລະ ປ້ອງກັນການຮຸກຮານຈາກພາຍນອກ.

2) ການໃຊ້ພາຍໃນ: ອາຫານເບົາ, ເຊັ່ນ: ນໍ້າ,ວິຕາມິນຊີ, ວິຕາມິນບີ, ໄສ້ກອກ shepherd's purse, ແຄລອດ, ໝາກເລັ່ນ, ໝາກແຕງ, ຖົ່ວລັນເຕົາ, ເຊື້ອລາ, ນົມ, ແລະອື່ນໆ. ໜ້າທີ່ຫຼັກແມ່ນເພື່ອຊະລໍຄວາມແກ່ກ່ອນໄວ ແລະ ປ້ອງກັນການຫຼั่งນ້ຳມັນໃຕ້ຜິວໜັງຈາກການຫຼຸດລົງ, ເຊິ່ງສົ່ງຜົນໃຫ້ຜິວໜັງອ່ອນແອລົງ ແລະ ຜິວໜັງຫຍາບ.

ອັນທີສອງ, ໃນໄວນີ້, ທ່ານຄວນເອົາໃຈໃສ່ຫຼີກລ່ຽງການສຳຜັດກັບແສງແດດ ແລະ ປ້ອງກັນການເກີດຝ້າ ແລະ ຮອຍຫ່ຽວ.

3. ສຸມໃສ່ການດູແລຜິວໜັງສຳລັບຜູ້ທີ່ມີອາຍຸ 30 ແລະ 40 ປີ: ປ້ອງກັນຜິວແຫ້ງ ແລະ ຈາງລົງຂອງຄວາມເງົາງາມ

1) ການໃຊ້ພາຍນອກ: ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນຄຣີມຕ້ານຮອຍຫ່ຽວ ແລະ ຄຣີມບຳລຸງຜິວ, ແລະ ໜ້າກາກບຳລຸງຜິວກໍ່ເປັນສິ່ງຈຳເປັນສຳລັບການດູແລ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ເຊລັ່ມບຳລຸງຜິວ ແລະ ຕ້ານຮອຍຫ່ຽວສາມາດຮັກສາຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ ແລະ ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນເດີມຂອງຜິວ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຮອຍຫ່ຽວ. ສິ່ງສຳຄັນທີ່ຕ້ອງເນັ້ນໜັກແມ່ນການໃຊ້ຄຣີມບຳລຸງຜິວຕາສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຖົງໃຕ້ຕາ ແລະ ຮອຍຄ້ຳໄດ້.

2) ການໃຊ້ພາຍໃນ: ຕື່ມນໍ້າ, ໝາກໄມ້ສົດ, ຜັກ, ໂປຣຕີນຈາກສັດທີ່ມີ collagen (ເຊັ່ນ: ຕີນໝູ, ໜັງໝູ, ປາ, ຊີ້ນບໍ່ຕິດມັນ, ແລະອື່ນໆ). ການກິນອາຫານເຫຼົ່ານີ້ຫຼາຍຂຶ້ນສາມາດປ້ອງກັນຜິວໜັງແຫ້ງ, ຕີນກາ, ການຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນ, ແລະອື່ນໆ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຈະຮັບປະກັນການນອນຫຼັບ 8 ຊົ່ວໂມງທຸກໆມື້.