ການດູແລຜິວຫນັງສໍາລັບນັກຮຽນແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຄືກັນກັບທຸກໄວ, ເພາະວ່າການດູແລຜິວຫນັງທີ່ດີສົ່ງເສີມສຸຂະພາບຜິວຫນັງແລະປ້ອງກັນບັນຫາຜິວຫນັງ.ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ນັກຮຽນຮັກສາຜິວຫນັງທີ່ມີສຸຂະພາບດີ:
ຮັກສາຄວາມສະອາດ: ເຮັດຄວາມສະອາດໃບຫນ້າປະຈໍາວັນດ້ວຍຄວາມອ່ອນໂຍນເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດ, ໂດຍສະເພາະໃນຕອນເຊົ້າແລະໃນຕອນກາງຄືນ.ຫຼີກເວັ້ນການທໍາຄວາມສະອາດຫຼາຍເກີນໄປເພື່ອຮັກສາອຸປະສັກທໍາມະຊາດຂອງຜິວຫນັງ.
ຊຸ່ມຊື່ນຢ່າງເໝາະສົມ: ເລືອກ ກຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ເຫມາະສົມກັບປະເພດຜິວຫນັງຂອງທ່ານເພື່ອຮັກສາລະດັບຄວາມສົມດູນຂອງຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ.ເຖິງແມ່ນວ່າຜິວທີ່ມີນໍ້າມັນກໍ່ຕ້ອງການຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ສະນັ້ນເລືອກຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ມີນ້ໍາມັນຫຼືເຈນ.
ປ້ອງກັນແສງແດດ: ໃຊ້ຄີມກັນແດດຢ່າງພຽງພໍປັດໄຈປ້ອງກັນແສງແດດ (SPF)ທຸກໆມື້, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນມື້ທີ່ມີເມກຫຼືລະດູຫນາວ.ຮັງສີ UV ສາມາດທໍາລາຍຜິວຫນັງ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຈຸດດ່າງ, ຮອຍດ່າງ, ແລະມະເຮັງຜິວຫນັງ.
ອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບ: ຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ບໍລິໂພກຫມາກໄມ້ສົດ, ຜັກ, ແລະອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍໄຂມັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີເພື່ອຮັກສາຄວາມສະຫວ່າງແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງຜິວຫນັງ.
ການແຕ່ງຫນ້າປານກາງ: ຖ້າທ່ານໃຊ້ແຕ່ງຫນ້າ, ເລືອກຜະລິດຕະພັນທີ່ອ່ອນໂຍນຕໍ່ຜິວຫນັງແລະຈື່ຈໍາເອົາມັນອອກທຸກໆມື້.ຫຼີກເວັ້ນການແຕ່ງຫນ້າຫຼາຍເກີນໄປເພື່ອໃຫ້ຜິວຫນັງສ້ອມແປງຕົວເອງ.
ຫຼີກລ້ຽງການເກັບສິວ: ຫຼີກລ່ຽງການບີບສິວຫຼືສິວດ້ວຍນິ້ວມືຂອງທ່ານ, ເພາະວ່ານີ້ຈະນໍາໄປສູ່ການຕິດເຊື້ອແລະການອັກເສບ.
ເວລາປະກາດ: ສິງຫາ-30-2023